2025年3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题为“健康聆听 无碍沟通”。为响应国家号召，增强学生对听力健康的重视，培养科学用耳习惯，我校组织开展了全国爱耳日主题班会活动。
“爱耳日”班队会
老师用浅显易懂的语言，向学生们讲解了耳朵的构造、常见耳部疾病的成因及预防方法，并重点强调了科学用耳的重要性。学生们聚精会神地聆听，积极参与互动问答。
通过本次主题班会，同学们不仅掌握了爱耳护耳的科学知识，还增强了保护听力的意识。未来，我校将继续开展形式多样的健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。
“爱耳日”知识科普
耳朵的功能
小小的耳朵里蕴藏着和我们日常生活密切相关的两大功能：听觉和平衡 。
产生听觉
耳朵最重要的作用是收集和感知声音。耳廓收集周围环境的声音，由外耳道传递到鼓膜，通过中耳传输到内耳，并转换为神经信号，传递给大脑产生听觉。
维持平衡
耳朵的另一个作用是保持人体的平衡。耳朵的内耳有前庭、半规管，都是维持身体平衡的重要结构。
如何保护耳朵
远离噪音
过大的声音，刺耳的声音都是噪声。它们能损害人的听力，要注意远离噪声。当突然出现噪声时要捂住耳朵，并且张大嘴巴。
少掏耳朵
经常掏耳朵易损伤外耳道引起感染、发炎还可能弄坏耳膜。
避免耳朵进水
洗头、洗澡时防止水流入耳内如鼓膜被水侵泡，易引起外耳炎。
正确擦鼻涕
不要捏紧鼻子用力擤鼻涕，正确的擤鼻涕方法：用手压住一侧的鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。
“爱耳日”饮食指导
有益听力健康的食物
富含胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋等。胡萝卜素和维生素A给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、核桃等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物。如红枣、芝麻、香蕉、菠菜、海带等。如果缺乏镁元素会影响耳动脉功能，导致听力损害。
“爱耳日”祝福
聆听未来，从爱耳开始
愿你们珍惜听力
用耳朵捕捉知识的音符
奏响属于你们的未来乐章
校内公告
